JAKARTA || rodajurnalis.com – Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dalam siarannya mengajak masyarakat untuk meluangkan waktu hanya 30 menit setiap hari untuk melakukan aktivitas fisik ringan, seperti jalan cepat, jogging, atau bersepeda. Jum'at (20/12/2024)
Meskipun tidak memerlukan olahraga berat, rutinitas sederhana ini dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan tubuh dan mental.
Dengan konsistensi, aktivitas fisik dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi stres, serta meningkatkan energi tubuh secara keseluruhan. Kementerian Kesehatan menyarankan agar kita menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Mari Mulai dengan Langkah Kecil, Demi Hidup Sehat yang Lebih Baik!
Ayo, luangkan waktu 30 menit setiap hari untuk bergerak. Dengan begitu, kita dapat memelihara kesehatan tubuh dan pikiran untuk hidup yang lebih bugar dan sejahtera.***(red)
#GerakBersamaSehatBersama #KesehatanMasyarakat
#LayananKesehatan
#DitjenKesmas
